[...] mi przeogromną radość. Do tego zmieniłem pracę na bliższą pracy z danymi, forma idzie w chvj w górę, więc naprawdę jest spoko. Teraz tylko się prześlizgnąć przez studia jakoś. Ja mam chrondomalację 2 stopnia w kolanie. Dużo pracy, nauka wzorców w ruchach które powodowały obciążenie kolana nadmiernie, odpowiednia siłka i jak na razie bez [...]
Dzisiaj golizna. Generalnie jestem pozytywnie zaskoczona tą redukcją. Cztery miesiące treningu z gumami, bez ciężarów a mięśnia wcale nie zleciało aż tak dużo jak myślałam, ze zleci. Tyłek się trzyma, najwiecej chyba z czwórek zleciało ale coś tam cały czas się odznacza. Jakość skóry trochę gorsza niż na wcześniejszych redukcjach, mniej jędrna - [...]
[...] o ginekomastii tłuszczowej. Jak dr mnie zobaczył i pomacał po sutkach to wiedział że to typowe gino gruczołowe. Ładnie poprosiłem żeby usunął cały gruczoł bo słyszałem że jak się cześć zostawi to lubi odrastać. Bardzo mily lekarz odparł że nie ma problemu. Zabieg odbył się w znieczuleniu miejscowym jednak niestety moja przypadłość z czasów [...]
[...] pierwszy strzał może być sporo , zależy też dla kogo...poza tym szybko wzrasta tolerancja , warto zacząć od mniejszych dawek...na twoim miejscu dałbym 1/3 ampy , zobaczysz jak zareagujesz...dla mnie 30mg/ml (irlandzka ori efka inj.) na pierwszy strzał było ciut za dużo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-07-27 23:14:35 ile ja bym oddal [...]
[...] spełniać aby się rozwijać. Stawianie naszym mięśniom coraz większych wymagań w postaci większego obciążenia zmusza je do adaptacji, a przy spełnieniu dodatkowych czynników jak odpowiednia dieta i regeneracja, pozwala powiększać naszą muskulaturę. To oczywiście w ogromnym uproszczeniu bo budowa masy mięśniowej to dość złożony proces. Zatem jak [...]
[...] po walce i wróciłem do normalnego życia. I zapłaciłem za to wysoką cenę! Te zawirowania w ciągu 5 miesięcy sprawiły, że na WSZYSTKIE rzeczy spoglądam z innej perspektywy jako weteran walki, który w przeszłości walczył lekkomyślnie, bez troski o odpoczynek i zdrowie psychiczne, tak długo jak długo mogę walczyć. Radzę innym zawodnikom dbać o [...]
[...] nie mają za dużo za sobą, polecam manewrować jednym składnikiem diety podczas redukcji. Czyli ustawiasz białko i tłuszcz sztywno, a bawisz się węglowodanami. Wówczas jak zmienny jest w diecie jeden parametr to jest ją łatwiej kontrolować, ale to nie jest oczywiście jedyne dobre podejście. Dieta wiadomo początkowo jest jakiś schemat, a [...]
[...] faktycznie możesz się zatrzymać z wagą obwodami.. a wtedy nie będziesz miał już z czego uciąć kcal bo będzie ich mało.. a nie możesz jeść przykładowo 1000 kcal dziennie (jak to często chcą ludzie tak robić czesto nadal spotykane niestety..) bo się wywrócisz i wykończysz organizm. Druga sprawa jest taka że wykonuj pomiary! waga ma nieraz okres [...]
[...] masa (w tym jeden dzien jedzenia 4000kcal) Waga:72.6kg w te niedziele czyli 12.07.2020r po 3000kcal Waga 71.8kg najnizsza odnotowana hahaah Dzisiaj po toalecie 72.6 tak jak bylo wczesniej... jem 3500kcal wczoraj 4000kcal Tak wiem wiem waga nie najważniejsza ale liczyłem chociaż że jak się uzupełni glikogen+woda to wejdzie od razu z 2kg jak [...]
[...] roku 1935 w Amsterdamie, gdy Ernest Lacquer wyizolował testosteron z jąder byka. Co zapamiętać? SARM nie są dopuszczone do stosowania przez ludzi, są od 2008 r. traktowane jak zwykły doping. Nigdy nie wiesz, co się znajduje w środku opakowania. Większość badań sugeruje, iż SARM tłumią produkcję testosteronu w jądrach. Najnowsze doniesienia [...]
[...] o ginekomastii tłuszczowej. Jak dr mnie zobaczył i pomacał po sutkach to wiedział że to typowe gino gruczołowe. Ładnie poprosiłem żeby usunął cały gruczoł bo słyszałem że jak się cześć zostawi to lubi odrastać. Bardzo mily lekarz odparł że nie ma problemu. Zabieg odbył się w znieczuleniu miejscowym jednak niestety moja przypadłość z czasów [...]
[...] o ginekomastii tłuszczowej. Jak dr mnie zobaczył i pomacał po sutkach to wiedział że to typowe gino gruczołowe. Ładnie poprosiłem żeby usunął cały gruczoł bo słyszałem że jak się cześć zostawi to lubi odrastać. Bardzo mily lekarz odparł że nie ma problemu. Zabieg odbył się w znieczuleniu miejscowym jednak niestety moja przypadłość z czasów [...]
[...] o ginekomastii tłuszczowej. Jak dr mnie zobaczył i pomacał po sutkach to wiedział że to typowe gino gruczołowe. Ładnie poprosiłem żeby usunął cały gruczoł bo słyszałem że jak się cześć zostawi to lubi odrastać. Bardzo mily lekarz odparł że nie ma problemu. Zabieg odbył się w znieczuleniu miejscowym jednak niestety moja przypadłość z czasów [...]
Powodem do napisania tego artykułu ponownie, był komentarz jednego z Czytelników, który zacytuję poniżej: "Masa na stare lata - zastanawiam się, czy warto?" Jeśli jednak waga poszła w dół (analogicznie, w górę), musisz w kolejnym tygodniu odpowiednio zareagować (jeść więcej lub mniej). Pamiętaj, Twoim celem jest, po tygodniu, zanotowanie tej [...]
[...] pierwszy strzał może być sporo , zależy też dla kogo...poza tym szybko wzrasta tolerancja , warto zacząć od mniejszych dawek...na twoim miejscu dałbym 1/3 ampy , zobaczysz jak zareagujesz...dla mnie 30mg/ml (irlandzka ori efka inj.) na pierwszy strzał było ciut za dużo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-07-27 23:14:35 ile ja bym oddal [...]
Tutaj nie ma się co dużo rozpisywać. Spuchniesz jak warchlak i choć zapewne w jakikolwiek sposób tego nie odczujesz, bo to krótko, to jeśli zrobiłbyś kompleksowe badania krwi, to bez wątpienia wynik sygnalizowałby pogorszenie parametrów zdrowotnych. W sportach sylwetkowych praktycznie nikt już nie stosuje fazy nasycenia kreatyną, już dawno [...]
Panowie i tak jak już mówiłem nasuwa mi się kilka pytań, dla was pewnie oczywistych dla mnie nie do końca zatem żeby nie zasrywać nowym tematem działu napiszę tutaj :D 1.Załóżmy że w ten sam dzień wypada mi strzał hcg i teścia oraz dawka symexu (pół tabsa), czy mogę przybić teścia oraz hcg tego samego dnia czy lepiej jednak hcg załadować w dzień [...]
Na dzień dobry na pewno rzuca mi się w oczy brak konsekwencji, regularności i trzymania się jednego planu. Brak efektów po dwóch tygodniach może nic bardzo mylny i zmiana diety w tak krótkim czasie jest błędem. Jadłospis z dzisiaj wygląda mimo wszystko bardzo skromnie. Posiłków masz dużo. Jak lubisz być najedzona to zastanów się czy nie lepiej [...]
[...] Was z pytaniem czy mogę zacząć już masować? Zaznaczę ze nie interesuje mnie tegoroczne lato, a wręcz przeciwnie chce się dobudować na przyszłe :) chodzi mi po głowie masa. Ciąć mocniej mi się nie widzi bo wtedy wyglądam jak szczur z racji ze tych mięśni nie jest za dużo. Dzięki za odpowiedzi ! /SFD/2020/7/27/732977de219241ed8121b4cdb25c5e5c.jpg
[...] siedząc x20 Deska 70sek Trening na pobliskim Zdroficie dzisiaj bo się umówiłem z kumplem. Ale chyba się tam przeniosę póki mam jeszcze karnet studencki. Weszło spoko, sił jak co poniedziałek dużo jednak jakiś płaski się czułem w trakcie, bez pompy :-P Dokładam delikatnie objętości - tył uda +2s i plecy z klatką +2s. [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
